Exercise | Learn Thai Through Daily Life Stories
Topic: Exercise routine, feelings and useful adjectives
With Thai script, phonetics, English translation, questions, and useful vocabulary
Click here for listening practice :
https://open.spotify.com/episode/70DTtpltexldsDeR429sd8?si=He7vjTIiTFetA3DzWfCuzA
📝 Thai Story + Phonetic + English
ทุกวันจันทร์ฉันตื่นเช้าไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส
thúk wan jan chǎn dtèuen cháao bpai àwk gam-láng-gaai thîi fít-nét
Every Monday, I wake up early and go exercise at the fitness center.
ฉันชอบวิ่งบนลู่วิ่งและยกน้ำหนัก
chǎn châawp wíng bon lûu-wíng láe yók nám-nàk
I enjoy running on the treadmill and lifting weights.
วันนี้ฉันออกกำลังกายหนักมาก และรู้สึกดีหลังจากนั้น
wan-níi chǎn àwk gam-láng-gaai nàk mâak láe rúu-sèuk dii lǎng jàak nán
Today, I exercised really hard and felt great afterward.
หลังจากออกกำลังกาย ฉันไปอาบน้ำและทานอาหารเช้า
lǎng jàak àwk gam-láng-gaai, chǎn bpai àap-náam láe thaan aa-hǎan cháao
After exercising, I took a shower and had breakfast.
ช่วงบ่ายฉันรู้สึกมีพลังและพร้อมทำงาน
chûang bàai chǎn rúu-sèuk mii phá-láng láe phráwm tham-ngaan
In the afternoon, I felt energized and ready to work.
❓ Thai Comprehension Questions
เธอออกกำลังกายที่ไหน
ther àwk gam-láng-gaai thîi nǎi
→ Where does she exercise?
เธอทำอะไรตอนเช้า
ther tham à-rai dtaawn cháao
→ What does she do in the morning?
วันนี้เธอออกกำลังกายหนักไหม
wan-níi ther àwk gam-láng-gaai nàk mái
→ Did she exercise hard today?
หลังจากออกกำลังกาย เธอทำอะไร
lǎng jàak àwk gam-láng-gaai, ther tham à-rai
→ What did she do after exercising?
เธอรู้สึกอย่างไรตอนบ่าย
ther rúu-sèuk yàang-rai dtaawn bàai
→ How did she feel in the afternoon?
📚 Vocabulary + Example Sentences
| Thai | Phonetic | Meaning | Example Sentence |
| ฟิตเนส | fít-nét | fitness center | ฟิตเนสนี้มีอุปกรณ์ครบครัน (This gym has full equipment.) |
| วิ่ง | wíng | run | ฉันวิ่งทุกเช้าเพื่อสุขภาพ (I run every morning for my health.) |
| ลู่วิ่ง | lûu-wíng | treadmill | เขาวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน (He runs on the treadmill every day.) |
| ยกน้ำหนัก | yók nám-nàk | lift weights | เขาชอบยกน้ำหนักมาก (He loves lifting weights.) |
| ออกกำลังกาย | àwk gam-láng-gaai | exercise | เขาออกกำลังกายทุกวันพฤหัสบดี (He exercises every Thursday.) |
| อาบน้ำ | àap-náam | take a shower | หลังจากออกกำลังกายเขาอาบน้ำทันที (He showers right after exercising.) |
| ทานอาหารเช้า | thaan aa-hǎan cháao | have breakfast | เขาทานอาหารเช้าทุกวัน (He eats breakfast every day.) |
| พลัง | phá-láng | energy | เขารู้สึกมีพลังหลังออกกำลังกาย (He feels energized after exercising.) |
| พร้อม | phráwm | ready | เขาพร้อมเริ่มทำงานแล้ว (He’s ready to start working now.) |
| หนัก | nàk | hard | การออกกำลังกายวันนี้หนักมาก (Today’s workout was really tough.) |
🎧 Study Tip:
Read the story out loud
Listen and repeat key vocabulary
Answer the questions in Thai
Share your own routine in Thai!
🎙️ Follow the podcast: Thai With Nariss - 2 episodes/week
📌 Listening for everyday life made simple.